15 Tanda Pengabaian Emosional Dalam Perkawinan

Tidak seperti pelecehan fisik, pelecehan emosional dalam pernikahan jarang dibicarakan. Sering kali, orang bahkan tidak tahu apa yang merupakan pelecehan emosional. Ini terutama karena, tidak seperti penganiayaan fisik, pengabaian emosional dalam pernikahan tidak terlihat dan karenanya sulit untuk diukur. Namun, hal itu dapat menyebabkan banyak kerusakan pada hubungan Anda dan jiwa pasangan di ujung penerima pelecehan. Mengidentifikasi dan bekerja pada tanda - tanda pengabaian emosional dan penyalahgunaan dalam suatu hubungan adalah suatu keharusan jika Anda ingin menjalani kehidupan pernikahan yang bahagia, puas.

Pertimbangkan ini - Anda sedang berbicara dengan pasangan Anda tentang insiden yang telah berdampak besar pada Anda, tetapi Anda perhatikan bahwa suami Anda tidak memperhatikan kata yang Anda ucapkan. Ini adalah tanda klasik untuk diperhatikan, terutama jika ini adalah pola yang berulang lebih sering daripada tidak. Jika setiap kali Anda berusaha untuk berbagi pikiran dan emosi Anda dengannya, ia tampak seperti itu tidak tersedia secara emosional itu berarti pengabaian emosional telah menyelimuti kehidupan pernikahan Anda.



Alih-alih memiliki hubungan berdasarkan perawatan, keintiman emosional dan pemahaman, hubungan Anda menjadi tanpa hubungan emosional dan ini adalah ketika kita sampai pada topik pengabaian emosional dalam pernikahan.



Apa Pengabaian Emosional Dalam Perkawinan?

Pernikahan didasarkan pada janji untuk berada di sana untuk satu sama lain dan berbagi pengalaman hidup satu sama lain. Keberhasilan hubungan antara pasangan hidup tidak hanya didasarkan pada keintiman fisik tetapi juga koneksi emosional yang kuat. Yang terakhir sering memanifestasikan dirinya sebagai daerah abu-abu di mana sebagian besar masalah dalam pernikahan biasanya dimulai.



Ketika seorang wanita mulai merasa bahwa suaranya tidak terdengar, dia merasa diabaikan secara emosional. Dari sana, pernikahan apa pun dapat terurai dan mencapai dasar dengan cepat. Jadi, ketika seorang pasangan memberi sedikit atau tidak sama sekali perhatian pada kebutuhan emosional orang penting mereka atau gagal merespons kemajuan mereka keintiman emosional, Ini adalah kasus khas pengabaian emosional dalam pernikahan.

Pengabaian emosional juga melibatkan menciptakan hambatan antara satu sama lain tanpa pembenaran yang masuk akal.

Hanya karena pelecehan emosional tidak meninggalkan tanda-tanda yang terlihat, banyak pasangan gagal untuk mengakuinya sebagai masalah. Namun, dampak dinamika hubungan semacam itu bisa lebih mendalam dan terbukti menjadi pemicu bagi yang lain masalah dalam pernikahan.



Mahira (nama berubah), seorang wanita berusia 33 tahun dari Mumbai, menceritakan bagaimana ketidaktersediaan emosi suaminya mendorongnya untuk berbuat curang: “Vivek telah menjadi suami India klasik. Dia menyayangi saya dan anak-anak kami, menyediakan bagi kami tetapi adalah seorang pria dengan beberapa kata. Sebaliknya, saya adalah orang yang mengenakan perasaannya di lengan bajunya. Setelah selesai bekerja untuk hari itu, ketika kami bertemu di rumah, saya ingin menuangkan anggur dan berbicara, dia ingin membungkuk di sofa dan menonton TV yang buruk. Pertanyaan saya sering dijawab dengan tanggapan bersuku kata satu dan dia tidak pernah bertanya kepada saya.

Perlahan, jarak mulai merayap masuk. Kemarahan dan pertengkaran mulai terjadi. Ketika pernikahan kami melewati masa sulit, saya bertemu dengan pemuda yang dinamis melalui pekerjaan dan kami bergaul seperti rumah api. Segera, kami mengirim SMS dan mengobrol hampir sepanjang hari dan larut malam. Vivek hanya senang membiarkanku berdiri. Saya sekarang bergantung pada orang luar ini untuk semua kebutuhan emosional saya, dan apa yang dimulai sebagai perselingkuhan emosional segera berubah menjadi urusan besar-besaran.

Bacaan terkait: Apakah Perselingkuhan Emosional Berarti Sebagai 'Kecurangan'?

Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sama, perasaan tidak dihargai atau sedang diterima begitu saja itu alami. Tetapi sebelum Anda membiarkan ini menjadi lebih baik dari penilaian Anda, cobalah untuk sampai ke dasar alasan mengapa pemutusan emosional seperti itu telah meresap ke dalam kehidupan pernikahan Anda adalah:

  • Karirnya mungkin telah menjadi prioritas, dan itu telah mengalihkan fokusnya dari hubungan
  • Dia mungkin berhadapan dengan situasi yang membuat stres baik di tempat kerja atau di rumah tetapi dia gagal membaginya dengan Anda
  • Beberapa trauma sebelumnya yang tidak Anda sadari mungkin mengganggu kemampuannya untuk terhubung dengan Anda secara emosional
  • Kurangnya pengasuhan selama masa pertumbuhannya mungkin berdampak pada kesejahteraan emosinya

Bacaan terkait: Apa yang Membedakan Hubungan yang Melecehkan Dari Yang Normal

15 Tanda Pengabaian Emosional Oleh Suami

Dukungan emosional dalam pernikahan berarti bahwa pasangan Anda ada untuk Anda - secara fisik (menunjukkan bentuk-bentuk keintiman fisik), secara kognitif (menunjukkan empati, kesabaran dan pengertian) dan secara perilaku (menunjukkan cinta dan perhatian melalui tindakan). Kekosongan total dari sistem pendukung ini bisa menakutkan dan menyedihkan bagi siapa pun.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa yang merupakan pengabaian emosional untuk dapat melakukan sesuatu. Berikut 15 tanda yang harus diperhatikan:

1. Dia jarang berkelahi dengan Anda

Saya tahu apa yang Anda pikirkan: apa yang lebih ideal daripada pernikahan tanpa perlawanan. Tidak ada konflik, tidak perlu resolusi konflik - menang-menang! Namun, perkelahian adalah tanda positif bahwa kedua pasangan diinvestasikan dalam hubungan. Jika seseorang melakukan sesuatu yang tidak disetujui orang lain, mereka bereaksi - kadang dengan marah. Jika Anda memperhatikan bahwa pasangan Anda baik-baik saja dengan semua yang Anda lakukan dan tidak menantang Anda dengan cara apa pun, itu adalah pertanda bahwa dia secara emosional tidak ada dalam hubungan dan tidak memenuhi kebutuhan Anda juga.

Pasangan berdebat Sumber gambar

2. Dia lebih suka perusahaannya sendiri

Dia tampaknya tidak senang dengan prospek menghabiskan waktu bersama Anda dan selalu menemukan alasan untuk melakukannya sendiri. Jika dia menghabiskan waktunya dengan cara yang dia sukai dan itu membuatmu merasa ditinggalkan dan kesepian dalam pernikahan, Anda mengalami pelecehan emosional.

3. Anda tidak memiliki percakapan yang berarti

Komunikasi adalah landasan dari suatu pernikahan yang sukses. Pasangan diharapkan untuk berbagi setiap detail hidup mereka satu sama lain. Ini membutuhkan komunikasi yang kuat dan bermakna antara kedua mitra. Jika Anda dan pasangan Anda hampir tidak pernah berbicara tentang hal-hal penting dalam hidup dan sebagian besar percakapan Anda terbatas pada hal-hal penting seperti anak-anak, keuangan, keluarga, bahan makanan dan keperluan, Anda harus menganggapnya sebagai tanda peringatan.

4. Suami Anda gagal menunjukkan keintiman fisik

Kurangnya hubungan emosional antara pasangan akhirnya membuka jalan untuk mengurangi keintiman fisik. Ketika dia tidak hanya menunjukkan tidak ada tanda-tanda ketertarikan fisik terhadap Anda tetapi juga menghindari kemajuan Anda, dia telah memeriksa pernikahan secara emosional.

5. Dia paling dekat dengan rekan atau teman-temannya

Walaupun benar-benar normal - bahkan perlu - memiliki lingkaran sosial dan kehidupan Anda sendiri setelah menikah, pasangan harus lebih diutamakan daripada teman dan kolega. Jika kolega dan teman-temannya adalah sumber dukungan setiap kali kehidupan melengkung dan Anda bahkan tidak menyadari masalah yang sedang dihadapi, ia pasti mengabaikan hubungannya dengan Anda.

6. Anda bukan diri Anda sendiri di sekitarnya

Berjalan di sekitar rumah dengan pakaian dalam Anda ... Heck, berjalan di sekitar rumah telanjang ... Menyikat gigi di depan satu sama lain ... Mengambil kebocoran dari pasangan Anda. Rata-rata pasangan menikah melakukan satu atau semua hal yang tampaknya mengerikan ini. Itu hanya pertanda bahwa Anda merasa nyaman berada di dekat suami Anda. Jika itu tidak benar dalam kasus Anda meskipun Anda sudah lama menikah, itu berbicara tentang kasus serius pengabaian emosional.

Bacaan terkait: 9 Manfaat Terbukti Dari Konseling - Jangan Menderita Dalam Diam

7. Anda gagal memahami kebutuhan dan keinginannya

Karena dia secara emosional tidak ada dalam hubungan, Anda tetap tidak menyadari kebutuhan, kesukaan, dan ketidaksukaannya. Anda tidak mendapat petunjuk tentang apa yang dia inginkan dari hubungan dan Anda.

8. Anda bergantung pada diri sendiri untuk menyelesaikan masalah

Sebagai mitra yang berbagi kehidupan, Anda berdua harus berupaya menyelesaikan masalah bersama. Tetapi dengan suami yang tidak terlibat secara emosional, Anda akan segera menyadari bahwa Anda harus menangani semua masalah besar dan kecil sendiri. Jika Anda menghadapi situasi penuh tekanan sendirian, pengabaian emosional dalam pernikahan Anda tidak dapat disangkal.

9. Anda merasa kesepian dan sendirian sepanjang waktu

Meskipun berbagi rumah yang sama dan kamar yang sama dengan suami Anda, Anda masih merasa kesepian dan sendirian selamanya. Ini karena hubungan Anda dengannya tidak memiliki koneksi emosional, yang menyebabkan kekosongan untuk membangun dan itu bisa mengarah pada tidak bahagia dalam pernikahan.

Wanita berpikir Sumber Gambar

10. Anda tertarik pada pria lain

Kesepian dan perasaan terperangkap dalam menjalankan eksistensi gilingan dapat menjadi lebih baik dan menyebabkan Anda mencari pemenuhan emosional di luar pernikahan Anda, yang memicu ketertarikan emosional dan fisik terhadap pria lain. Akun ini tentang seorang wanita sukses yang tanpa malu-malu tertarik pada pria lain akan tampak cocok bagi siapa saja yang merasa ditinggalkan secara emosional dalam suatu hubungan.

11. Suami Anda menjadi terlalu kritis

Meskipun dia merasa sulit untuk menghargai apa pun yang Anda lakukan, itu adalah miliknya rutinitas harian untuk mengkritik Anda. Setiap kali dia memilih Anda di depan umum atau privasi di rumah Anda, dia akan menakut-nakuti Anda secara emosional tanpa melepaskan kerusakan yang dideritanya pada pasangan dan pernikahannya.

Bacaan terkait: 10 Tanda Anda Menikah dengan Orang yang Salah

12. Dia mudah kesal

Wajar jika Anda berusaha mendapatkan perhatian suami ketika ia tampak jauh dan secara emosional tidak tersedia, terutama jika ini adalah norma dalam hidup Anda. Tetapi jika ini hanya mengganggu dan mendorongnya menjauh dari Anda, jelas bahwa dia mengabaikan Anda. Pada saat-saat seperti itu, Anda mungkin bertanya-tanya apakah menikah menjamin cinta dan romansa dalam kehidupan seseorang?

13. Dia memberi Anda perawatan diam

Upaya Anda untuk membangun keintiman emosional apa pun menyebabkan suami Anda surut ke dalam cangkangnya dan mendorong Anda lebih jauh dengan memberi Anda perawatan diam. Perilaku ini bukan hanya pengabaian emosional tetapi tanda yang jelas dari pelecehan mental dan emosional yang dapat menyakitkan bagi Anda.

14. Dia hampir tidak mengurus dirinya sendiri dan penampilannya

Perkawinan Anda dan hubungan Anda mungkin bukan hanya orang-orang yang terpukul karena kelalaian emosional ini. Dalam beberapa kasus ekstrem, penarikan diri secara emosional mungkin mulai termanifestasi dalam kepribadiannya juga ketika ia berhenti berusaha untuk merawat dirinya sendiri atau penampilannya. Dalam kasus seperti itu, ada masalah mendasar yang lebih serius seperti kecemasan, ketakutan, depresi, atau trauma. Anda harus melakukan yang terbaik untuk mendapatkan root dan membantu pasangan Anda melalui fase yang menantang ini.

15. Anda tidak lagi menjadi prioritas hidupnya

Selama masa kejayaan kehidupan pernikahan Anda, Anda mungkin telah menjadi pusat dari jagat raya ini, tetapi kepentingan Anda dalam hidupnya terus menurun. Ini adalah salah satu perilaku klasik sifat-sifat pelaku kekerasan dalam suatu hubungan, dan jika Anda pernah mengalaminya secara langsung, Anda akan tahu seberapa merusak konsekuensinya.

Bacaan terkait: Sudahkah Suami Anda Memeriksa Secara Emosional? 12 Tanda Pernikahan Yang Gagal

5 tips untuk mengatasi pengabaian emosional

Mengeluh bahwa 'suamiku secara emosional tidak mendukung' tidak akan menyelesaikan situasi Anda. Anda harus menyelesaikan masalah dengan tangan Anda sendiri dan menemukan cara untuk mengatasi kelalaian emosional ini jika Anda ingin tetap dalam pernikahan meskipun hubungan dengan pasangan Anda semakin berkurang. Berikut adalah 5 tips untuk mengatasi pengabaian emosional yang dapat membantu Anda selamatkan pernikahanmu berantakan sepenuhnya.

1. Selesaikan masalah secara produktif

Pilih waktu yang tepat untuk bicara dengan suamimu tentang masalah yang muncul dalam kehidupan pernikahan Anda karena pengabaian emosionalnya. Cobalah untuk mencintai dan memahami dalam sikap Anda dan tetap berpikiran terbuka terhadap sisi ceritanya. Anda berdua perlu berkumpul dan bekerja sama untuk menemukan solusi yang langgeng untuk masalah ini.

2. Mainkan kartu korban

Tindakan suami Anda telah menyebabkan Anda terluka parah dan kerusakan emosional. Meski begitu, demi mengembalikan keharmonisan dalam hubungan, cobalah untuk tidak memainkan kartu korban selama percakapan Anda. Ini hanya akan membuat suami Anda lebih dijaga dan defensif dalam pendekatannya, yang merupakan kebalikan dari apa yang ingin Anda capai. Selain itu, memfasilitasi percakapan yang jujur ​​dan terbuka dapat membantu Anda menemukan beberapa kesalahan dalam cara Anda yang mungkin memicu keadaan pikirannya yang tidak ada secara emosional.

Wanita sedih dengan air mata Sumber gambar

3. Nyalakan kembali cinta

Habiskan waktu bersama, hadiri pertemuan sosial bersama pasangan, rencanakan kencan malam ... untuk menciptakan kembali masa-masa indah yang kalian berdua habiskan bersama dan menjadikan suami Anda jatuh cinta lagi denganmu.

4. Dekati terapis

Setiap kali perkawinan mencapai masa sulit, mungkin sulit bagi pasangan untuk menyelesaikan konflik sendiri karena ego ikut bermain dan Anda mungkin tidak dapat mengambil pandangan empatik dari perspektif pasangan Anda. Dalam hal kebuntuan seperti itu, mencari pertolongan dari terapis atau penasihat pernikahan selalu disarankan. Tidak ada rasa malu atau stigma di dalamnya. Bahkan, itu pertanda bahwa Anda berdua mau kerjakan pernikahan Anda.

5. Bersabarlah

Jika Anda masih mencintai suami Anda dan tidak tahan kehilangannya, bersabar saat Anda menjalani proses penyembuhan dan memulihkan hubungan Anda adalah taruhan terbaik Anda. Akhirnya, suami Anda akan menemukan jalannya ke hati dan jiwa Anda lagi.

12 alasan mengapa wanita menambah berat badan setelah menikah

Apa yang membedakan hubungan yang melecehkan dari yang normal

Bagaimana Kehidupan Menikah Saya Tepat Berlawanan dengan Lamunan Romantis Saya