8 masalah yang dialami pasangan setelah melahirkan - dengan solusi

Pada hari Jumat pagi yang cerah di musim dingin yang lalu, sahabat saya dan suaminya membawa pulang seikat kecil sukacita dan segera profil media sosial mereka dibanjiri dengan orang-orang yang memberi selamat kepada mereka pada awal kebahagiaan menjadi orang tua. Sebagai pasangan, mereka selalu benar-benar aktif di dunia maya dengan sering check-in ke restoran paling keren di kota, liburan di Dubai dan Maladewa, menampilkan gambar-gambar cantik dari lokasi tersebut dan pembaruan romantis untuk satu sama lain.

“Saya sangat senang, tetapi sangat tertekan. Saya merasa seperti tidak bisa tidur lama atau mandi dengan tenang, tetapi yang terpenting saya pikir saya mulai membenci Hiten (suaminya), ”jawabnya.



Hanya 5 bulan karena orang tua baru dan ketersediaan mereka di media sosial telah menurun secara signifikan.



Ketika saya bertemu mereka beberapa minggu yang lalu, saya bertanya kepada teman saya bagaimana dia menikmati fase baru kehidupan ini. “Saya sangat senang, tetapi sangat tertekan. Saya merasa seperti tidak bisa tidur lama atau mandi dengan tenang, tetapi yang terpenting saya pikir saya mulai membenci Hiten (suaminya), ”jawabnya.

Meskipun dia terdengar kesal dengan suaminya dan tampak tegang dengan beban tanggung jawab yang baru, saya tahu fakta bahwa apa yang dia alami terjadi pada setiap pasangan setelah memiliki bayi.



Sumber Gambar

Bayi dan dinamika persamaan suami-istri

Tidak peduli seberapa jatuh cinta pada pasangan, ketika seorang bayi masuk ke dalam gambar, hubungan mereka pasti akan terombang-ambing. Lompatan dari dua menjadi tiga, melalui keajaiban menciptakan kehidupan bersama adalah mengasyikkan dan segala macam indah, tetapi itu juga berarti orang tua baru harus melalui gangguan hubungan. Benar-benar mengkhawatirkan, tetapi setiap pasangan melewati ini, dan alasannya sebagian besar non-eksklusif.

  1. Alih-alih berfokus pada romansa, pasangan berusaha keras untuk menjadi efisien. Ini berarti mereka fokus untuk menjadi penyedia dan pengasuh terbaik untuk anak, bukannya menjadi mitra.
  2. Mempertahankan pernikahan membutuhkan waktu dan energi, tepat dua hal yang paling kekurangan setiap orangtua baru.
  3. Kurang tidur, tekanan keuangan yang hebat, hormon gila, tidak ada waktu berkualitas bersama, dan tidak ada waktu untuk bercinta - semuanya mengarah pada kehancuran hubungan.
  4. Pasca bayi, perubahan dinamika hubungan pasangan tidak dapat dihindari. Jelas - sejauh ini hanya tentang kalian berdua, tetapi sekarang Anda memiliki bayi yang lucu, mungil, rapuh, dan menggemaskan ini yang membutuhkan semua perhatian Anda. Ini adalah pengalaman indah menyaksikan bayi tumbuh, tetapi ini juga mengubah cara kerja pasangan Anda sebelumnya.

Tetapi Anda harus ingat, tidak setiap perubahan adalah hal yang buruk. Yang Anda butuhkan adalah memberikan waktu untuk meresap. Jadi alih-alih berpikir untuk saling membunuh, Anda dan pasangan Anda perlu mengatasi masalah paling kritis yang dihadapi pasangan dalam hidup mereka setelah bayi dan memprogram diri Anda untuk fokus pada solusi.



Bacaan terkait: Saya selingkuh dengan istri saya tepat setelah melahirkannya, tetapi saya tidak merasa bersalah

8 masalah yang dilalui pasangan setelah bayi dengan solusi

Menurut Gottman Relationship Institute di Seattle, sekitar dua pertiga pasangan menjadi tidak puas dengan hubungan mereka dalam waktu tiga tahun menjadi orang tua. Tidak heran tantangan-tantangan baru menimbulkan perpecahan antara Anda dan pasangan Anda, tetapi ada beberapa cara yang paling pasti Anda dapat menghidupkan kembali hubungan Anda meskipun semua perubahan kehidupan menghadang Anda, dengan solusi-solusi ini.

Masalah 1: Mengurangi spontanitas setelah bayi

Sebelum bayi tiba, sebagai pasangan yang dulu Anda suka memukul pusat perbelanjaan selama akhir pekan, pergi untuk drive malam atau memiliki brunch hari Minggu. Anda mungkin terbiasa mendapatkan 'waktu saya' yang berkualitas, juga, ketika Anda dan pasangan Anda melakukan hal-hal Anda sendiri yang membuat Anda bahagia sebagai individu. Tetapi sekarang setelah bayinya ada di sini, Anda tidak mendapatkan hari gratis. Kebebasan Anda menjadi langka. Akibatnya, Anda cenderung terlibat dalam perkelahian yang sering terjadi.

Sumber gambar

Larutan: Bicaralah saat Anda butuh istirahat. Minta pasangan Anda untuk merawat bayi selama satu atau dua jam agar Anda memiliki 'waktu saya'. Minta orang tua Anda untuk mengasuh anak agar ‘kita punya waktu’ untuk terlibat kembali sebagai pasangan. Jika tidak tersedia, minta teman atau tetangga dekat Anda untuk menjaga bayi sesekali sehingga Anda berdua mendapatkan waktu istirahat.

Masalah 2: Tanggung jawab untuk pekerjaan rumah tangga

Dengan bayi dalam gambar, tugas rumah tangga tampaknya menjadi dua kali lipat, dan sekarang Anda harus menyelesaikan pekerjaan lebih cepat. Pasangan cenderung menjaga skor - saya melakukan ini, jadi sekarang Anda melakukan ini. Itu tidak membantu siapa pun.

Larutan: Saat Anda membutuhkan bantuan, jangan menunggu suami Anda menjadi sukarelawan. Pria cenderung merespons permintaan langsung dengan lebih baik. Ingatkan diri Anda bahwa dia juga tidak berlibur. Dia juga terlalu banyak bekerja dan stres seperti Anda. Ketika dia berbagi tugas rumah tangga, jangan lupa mengucapkan terima kasih. Ini akan membantunya bertindak lebih reseptif terhadap permintaan di masa depan.

Masalah 3: Berebut uang dan pengeluaran setelah seorang anak

Memiliki bayi berarti salah satu dari Anda harus keluar dari pekerjaan mereka, setidaknya untuk beberapa waktu, untuk mengurus si kecil - yang berarti sekarang hanya satu gaji yang datang ke rumah Anda dengan anggota keluarga tambahan. Secara alami, kekhawatiran terhadap uang meningkat dan karena Anda tidak bisa menyerang anak Anda, Anda menyerang pasangan Anda.

Larutan: Ada dua cara untuk melakukannya. Cobalah hidup dengan satu paycheque bahkan ketika Anda membawa pulang dua, selama enam bulan atau satu tahun. Simpan gaji yang tidak digunakan sebagai dana darurat. Pada saat bayi Anda tiba, Anda akan terbiasa hidup dengan anggaran terbatas.
Tetapi jika sudah terlambat untuk mencobanya dan sekarang bayinya telah tiba, diskusikanlah dengan pasangan Anda tentang perubahan yang Anda butuhkan untuk bertahan hidup sebagai keluarga. Prioritaskan kebutuhan dan kebutuhan bayi Anda. Anda juga harus menyadari bahwa bahkan dengan dua pendapatan, membesarkan anak di ekonomi dunia ini Anda tidak akan merasa aman secara finansial.

Bacaan terkait: Seni rayuan setelah bayi

Masalah 4: Kritik pada gaya pengasuhan

Adalah satu hal untuk berbicara tentang filosofi membesarkan anak dengan pasangan Anda ketika Anda mengharapkan dan merasa seolah-olah Anda ditakdirkan untuk bersama-sama, itu adalah hal lain untuk bertahan hidup dalam perebutan kekuasaan yang terjadi antara Anda berdua dalam kehidupan setelah bayi tanpa memikirkan saling membunuh. Sering ditemukan bahwa pasangan sering bertengkar mengenai seberapa banyak bayi harus tidur dan makan dan bagaimana ia harus didisiplinkan. Hampir selalu, salah satu dari Anda mengambil pendekatan yang lebih ketat dalam membesarkan anak, sementara yang lain lebih santai.

Larutan: Pahami bahwa Anda berdua sama-sama bertanggung jawab atas pengasuhan anak Anda, tetapi saling membentak pada gaya pengasuhan anak menciptakan ketegangan untuk pernikahan dan bayi Anda. Jika Anda merasa pendekatan pasangan Anda tidak benar, biarkan mereka berurusan dengan konsekuensi dari metode mereka. Untuk hal-hal seperti tidur dan makanan, ikuti pedoman ketat yang diberikan oleh dokter anak Anda. Untuk masalah lain, baca dan saksikan tentang gaya pengasuhan yang tepat bersama dan diskusikan apa yang terbaik untuk anak Anda.

Masalah 5: Seks setelah bayi

Seks sekarang kurang menyenangkan, dan lebih merepotkan. Anda lelah dan kurang tidur meskipun Anda menyukai seks. Suami Anda merasa diabaikan dengan kurangnya keintiman fisik, dan akibatnya pertengkaran tampaknya menjadi dua kali lipat.

Sumber Gambar

Larutan: Ada banyak cara berhubungan seks setelah bayi. Coba jadwalkan hubungan seks. Jaga kamar tidur Anda bebas dari bayi. Minta teman-temanmu untuk menjaga ketika kalian berdua keluar untuk kencan-malam yang panas. Ingat, kurang berhubungan seks bukan berarti kurangnya cinta. Anda hanya akan melalui beberapa perubahan besar dalam hidup dan perlu mengambil beberapa tindakan proaktif untuk menghidupkan kembali kehidupan seks Anda.

Masalah 6: Tidak ada waktu yang berkualitas

Waktu berpasangan sekarang menjadi waktu keluarga. Tentu Anda menghabiskan lebih banyak waktu bersama sekarang, tetapi tidak ada waktu sendirian. Anda juga tidak bisa keluar pada malam perempuan atau minum bir bersama teman-teman. Ini adalah waktu yang menantang, tentu saja, tetapi ada beberapa cara untuk mengatur waktu yang berkualitas.

Larutan: Selain menjadwalkan hubungan seks dan kencan-malam, rencanakan meetings pertemuan singkat ’sebelumnya di mana Anda dapat membahas masalah bayi, hal-hal yang terjadi di tempat kerja dan mengejar beberapa gosip kosong. Akhiri pertemuan dengan catatan baik dengan es krim atau sisa cokelat. Selain itu, jangan merasa bersalah karena mengambil beberapa cuti dari keluarga untuk melakukan tamasya solo Anda kembali. Mintalah pasangan Anda untuk bersikap kooperatif dalam hal ini, sehingga Anda dapat kembali ke rumah kembali.

Masalah 7: Batas untuk mertua

Kakek-nenek adalah bantuan besar untuk merawat bayi yang baru lahir, tetapi mereka juga ingin banyak waktu dengan bayinya. Jika Anda ingin memiliki privasi, memberi mertua atau orang tua Anda akses 24 jam ke rumah bisa membuat Anda jengkel.

Larutan: Menetapkan batas Anda adalah solusinya di sini. Tidak peduli seberapa murah hati dan membantu mereka, Anda memiliki hak untuk mengatakan tidak. Tetapi alih-alih melukai perasaan mereka, minta mereka untuk datang pada hari kerja, khususnya selama Anda membutuhkan bantuan di sekitar bayi dan rumah.

Masalah 8: Gangguan suasana hati nifas

Ibu baru mengalami pergolakan perubahan suasana hati setelah melahirkan bayi sebagai akibat dari gangguan mood pasca-melahirkan. Sebagai hasil dari hormon yang meningkat, kita cenderung bereaksi lebih keras dari biasanya, menjadi lebih crankier dari biasanya dan merasa tertekan dengan perubahan kecil mengenai kesejahteraan bayi. Ini bukan hanya waktu yang menegangkan bagi Anda, tetapi juga merugikan suami Anda. Akibatnya, pernikahan Anda mengalami gangguan hubungan yang parah.

Sumber gambar

Larutan: Satu-satunya cara untuk melewati fase post-partum adalah dengan mendapatkan dukungan suami Anda. Bicaralah dengannya tentang serbuan perasaan yang Anda alami. Baca tentang fase bersama dan bahas bagaimana Anda bisa menghadapi tantangan bersama dan bantuan apa yang Anda butuhkan.

Ingat, memiliki bayi bersama tidak hanya datang dengan serangkaian tantangan dan masalah baru, tetapi juga cara yang bagus untuk menumbuhkan ikatan yang lebih kuat bersama-sama di tengah pasang surut. Menonton pasangan Anda menyanyikan lagu pengantar tidur untuk bayi Anda atau mengajarinya cara berenang membuat Anda jatuh cinta lagi kepada mereka. Ambil hari-hari awal menjadi orang tua sebagai kamp pelatihan; jika Anda selamat dari ini, Anda bisa bertahan hidup apa pun yang mungkin terjadi di masa depan.

Suamiku tidak menghabiskan waktu bersamaku

Bagaimana dengan keintiman setelah memiliki anak?