#BonoCoupleActivity: Pasangan yang berolahraga bersama, berolahraga selamanya.

Dengan 2018 di sini, tidak ada keraguan bahwa banyak resolusi dibuat untuk mendapatkan bentuk tubuh atau memimpin gaya hidup sehat. Bonobology mendekati instruktur kebugaran ahli Neha Shah untuk beberapa latihan pasangan sederhana yang dapat dilakukan di rumah. Mulailah tahun ini juga dengan berkeringat bersama pasangan Anda. Tonton video di bawah ini untuk latihan rutin!

Olahraga:



• Mulailah dengan langkah ban
• Jongkok
• Bagian



Masing-masing latihan ini harus dilakukan selama 30-45 detik dan ulangi set lengkap 3 hingga 5 kali tergantung pada tingkat kebugaran Anda.

Pastikan Anda melakukan pemanasan 5 menit sebelum latihan.



Pastikan Anda melakukan peregangan setelahnya. Nikmati latihan Anda!

Neha Shah adalah seorang ahli kebugaran yang menggabungkan pembelajaran dan pelatihan melalui pengetahuannya dalam bidang kebugaran dan kesehatan. Dia adalah seorang penulis buku tentang kesehatan dan menjalankan dua studio kebugaran di jantung kota Ahmedabad. Dia telah melakukan perjalanan ke base camp Gunung Everest dan juga perjalanan sungai Chaddar sungai Zanskar!



7 latihan yang menjamin seks yang lebih baik

Membangkitkan Aphrodite batinku dengan tarian perut