Apa Stonewalling Dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Stonewalling - prediktor perceraian, perilaku narsisistik pamungkas.

Stonewalling adalah gerakan narsisis di mana satu pasangan melepaskan diri dari hubungan dan memberi pasangan mereka a 'pengobatan diam-diam'. Penarikan pasangan mungkin membuat Anda merasa tidak kompeten, menyebalkan tentang diri Anda dan berpikir bahwa mereka pasti telah melakukan sesuatu agar pasangan mereka menghalangi mereka. Tapi itu tidak benar. Tahu bahwa narsisis bagaimanapun juga tidak mampu mempertahankan hubungan.

Seorang stonewaller dengan sengaja berhenti berbicara dan melepaskan diri dari percakapan apa pun yang mungkin memunculkan masalah. Mungkin itulah cara mereka melihat orang tua mereka berurusan dengan pertengkaran. Jika mereka punya orang tua yang beracun yang membagikan perlakuan yang sama satu sama lain, kemungkinan stonewalling dianggap normal bagi orang-orang seperti itu. Mungkin mereka dibesarkan dengan cara seperti itu di mana Anda 'waktu habis' ketika segala sesuatu menjadi terlalu panas atau emosi menjadi terlalu besar untuk diproses.



Apa Yang Tepat Dengan Stonewalling?

Stonewalling persis seperti apa itu - seseorang membangun tembok batu di sekeliling dirinya untuk membatalkan pikiran pembicara. Orang lain yang tersedia secara emosional bisa jadi orang yang menghalang-halangi. Di dalam pikiran sang penghalang tembok bahwa kesalahan apa pun yang dilakukan kepada mereka adalah salah dan perlakuan diam adalah hukuman untuk itu.



Dan saya akan memberi tahu Anda apa yang salah dengan itu? Terlepas dari segalanya?

Stonewalling umumnya berarti bahwa meskipun dalam hubungan yang penuh kasih, seseorang perlu memiliki kontrol narsis atas pasangan mereka dengan menghentikan koneksi verbal atau mental dengan mereka sementara hal-hal menjadi panas atau konflik. Salah satu pacar teman saya biasa menghalanginya untuk masalah sekecil apa pun. Dan saat bersabar, dia biasa menyibukkan diri dengan tugas - seperti berpura-pura membaca buku atau sedang dalam proses membersihkan kamar.



Suatu hari dia mengatakan, 'Aku memberimu perlakuan diam karena kau menyakitiku.' Ketika ditanya mengapa dia lebih suka tidak membicarakannya, dia berkata (dan saya ingat sejelas itu), 'Kamu melakukan kejahatan. Anda harus melakukannya. '

Stonewalling adalah semacam hukuman tanpa tongkat. Ini adalah siksaan mental bagi pasangan saat Anda menghalanginya.

Lebih penting lagi, perlakuan pasif-agresif ini menunjukkan bagaimana orang-orang dalam suatu hubungan layak mendapatkan stonewall dan menjadi stonewalled. Beberapa bahkan menganggapnya a kekerasan mental.



Bagaimana Cara Anda Menghadapi Stonewalling?

Hal pertama yang pertama. Mudah untuk menghalang-halangi seseorang kembali ketika mereka menghalang-halangi Anda. Seperti dalam kasus teman saya. Ini juga TIDAK-TIDAK besar.

Mengapa?

Karena tembok batu adalah langkah brengsek. Titik. Itu membuktikan mengajarkan mereka pelajaran lebih penting daripada mengeluarkannya seperti orang dewasa. Itu tidak dewasa dan secara efektif merusak getaran dan suasana hati setiap orang yang membuat penyamun menjadi brengsek.

Beginilah cara Anda menangani tembok batu.

Hanya karena pasangan Anda mengambil jalan yang sempit dan berbelok ke kota hubungan tidak berarti Anda harus mengikuti mereka di jalan yang tidak sehat.

1. Bertahan tetapi jangan terlibat

Sangat mudah untuk menghalang-halangi seseorang yang memberi Anda perawatan diam. Anda bahkan dapat melipatgandakan upaya untuk menghalang-halangi seseorang karena apa yang berputar kembali, kan?

Baik, tidak.

Bertahan dari perawatan diam tapi jangan perlakukan mereka seperti mereka memperlakukan Anda. Memeriksa hubungan adalah tidak boleh. Pepatah 'Dasar. Saya tidak butuh omong kosong Anda ” adalah no-no besar. Terlibat dalam ejekan menyakitkan dan mengatakan hal-hal yang menyakitkan akan melakukan kerusakan hubungan yang lebih buruk. Belajar untuk bertahan hidup dan tidak terlibat mungkin sulit tetapi itu cara yang lebih baik.

Gagap dalam hubungan Sumber Gambar

2. Jangan sampai merasa bersalah

Ketika terhalang, perasaan marah, sakit hati, pelecehan dan kekecewaan bisa terlalu banyak. Pada saat-saat seperti ini, penting untuk mengambil langkah mundur dan menilai sendiri apakah ada sesuatu yang benar-benar Anda lakukan untuk mendapatkan perawatan seperti itu. Jika hati nurani Anda jelas, tidak perlu merasa bersalah. Bukan salah Anda bahwa pasangan Anda memutuskan untuk melakukan blokade verbal alih-alih berkomunikasi.

3. Biarkan mereka tahu tentang ketidaksetujuan Anda tentang masalah ini

Pasangan Anda memilih untuk menghalang-halangi Anda alih-alih berbicara tentang alasan penguncian verbal mereka. Biarkan mereka tahu apa yang Anda rasakan. Sesuatu seperti, 'Aku sakit ketika kamu diam saja', dapat bekerja keajaiban. Juga, 'Mungkin membicarakannya akan membuatmu merasa lebih baik?' Mitra yang memahami akan mempertimbangkan hal ini dan terus bekerja meningkatkan komunikasi.

4. Manfaatkan waktu Anda

Alih-alih merasa benci, marah, sakit, kecewa (kadang-kadang dendam), manfaatkan waktu Anda. Ini 'waktu habis' dalam hubungan dapat meredam semangat Anda tetapi ikuti petunjuk tanpa rasa bersalah dan gunakan waktu secara konstruktif.

5. Kerjakan dengan pasangan Anda

Tanyakan kepada mereka, berapa lama tembok batu itu akan bertahan? Jika Anda tidak mendapat jawaban yang jelas, biarkan saja. Jangan biarkan emosi Anda menelan Anda. Gunakan waktu habis dengan lebih banyak waktu bersama keluarga dan teman, kunjungi tempat-tempat yang tidak pernah Anda kunjungi karena mitra penghalang Anda tidak menyukainya.

Ini tidak seperti Anda tidak peduli dengan pasangan Anda yang memberi Anda perawatan diam-diam. Ini lebih merupakan perawatan perawatan diri ketika Anda dihalangi; semacam gangguan dari itu.

6. Periksa dengan mereka

Sementara Anda memberi pasangan Anda beberapa ruang, lakukan check-in dengan mereka. Tidak perlu mengganggu, seperti biasa, 'Apa kabar? atau 'Bisakah kita membicarakannya ketika Anda merasa lebih baik?' akan melakukan. Ini untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda masih di sana. Ini juga merupakan dorongan bagi mereka untuk melakukannya merobohkan tembok dan benar-benar mulai berkomunikasi.

Periksa mereka bahkan ketika mereka meminta ruang

7. Pilih untuk terlibat ketika Anda siap

Ketika pasangan Anda menghentikan kuncian verbal mereka tetapi Anda masih mengatasinya, lanjutkan dengan langkah Anda sendiri. Tetapkan waktu. 2 jam? 2 hari, 2 bulan? Atur waktu dan patuhi itu. Beri tahu pasangan Anda: 'Beri aku beberapa hari untuk memproses ini'. Mitra yang memahami akan menghargai proses tersebut. Dan mungkin akan berpikir dua kali sebelum menghalangi Anda di lain waktu.

Bacaan terkait: Apa yang harus dilakukan setelah bertengkar dengan pacar Anda?

8. Biarkan bagasi keluar setelah tembok pembatas berakhir

Setelah penghalang berakhir, penting untuk mengatasi semua kesalahpahaman dan perbedaan dalam hubungan. Anda dapat melihatnya sebagai puncak yang meningkat dalam hubungan Anda.

Atasi kesalahpahaman Sumber Gambar

Bagaimana penghalang tembok mempengaruhi hubungan?

Dikatakan ada Empat Penunggang Kuda yang mengeja malapetaka suatu hubungan. Itu adalah kritik, penghinaan, pembelaan diri, dan penghalang.

Efek after stonewalling dapat mengeja malapetaka untuk beberapa hubungan. Menebang komunikasi verbal bukanlah langkah cerdas untuk suatu hubungan.

Stonewalling dapat menyebabkan reaksi terhadapnya yang membuat hubungan tidak seimbang. Pasangan yang putus asa mungkin melakukan atau mengatakan sesuatu yang menyakitkan hanya untuk mendengar pasangan mereka berbicara kepada mereka lagi - hal-hal yang mungkin tidak akan mereka ambil kembali nanti. Dan berpikir seperti ini secara harfiah dapat membahayakan hubungan Anda dan kepahitan merayap masuk.

Beberapa orang memiliki kebiasaan menghalangi pasangan selama berhari-hari dan ini mungkin membuat pasangan merasa tidak dicintai dan tidak diperhatikan. Pertarungan berulang semacam ini dapat menyebabkan pasangan menemukan cinta dan kasih sayang di tempat lain.

Ada banyak orang yang menyukai tembok batu tetapi mereka bahkan tidak sadar bahwa mereka adalah batu tembok dan apa dampak perilaku mereka terhadap pasangannya. Stonewalling bisa menjadi pembunuh diam-diam dari suatu hubungan kecuali Anda mengurusnya.

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Kami Tidak Bisa Mengakhiri Hubungan Kami, Kami Juga Tidak Melihat Masa Depan Bersama ...

Cara Merias Wajah Setelah Bertengkar